Aktivitas yang Dilakukan Orang Sukses Sebelum Tidur

Aktivitas yang Dilakukan Orang Sukses Sebelum Tidur

posted in: Konten, Media, Tertulis, Wawasan | 0

Semua orang termasuk Anda pasti memiliki tujuan untuk menggapai kesuksesan hidup. Tinggal bagaimana caranya mewujudkan itu semua. Orang-orang besar yang sudah lebih sukses lebih dulu biasanya memiliki kebiasaan-kebiasaan yang baik dalam kesehariannya, bahkan kebiasaan sebelum tidur yang berdampak baik bagi kesuksesannya.

Alangkah baiknya jika kebiasaan-kebiasaan baik mereka itu bisa kita contoh. Berikut ini kebiasaan orang-orang sukses sebelum tidur.

1. Mempersiapkan hari esok

Mereka tidak pernah lupa untuk mempersiapkan hari esok sebelum mereka pergi tidur. Hal ini dilakukan agar mereka tidak perlu buru-buru kala persiapan di pagi hari. Semua perlengkapan yang dibutuhkan sudah siap pada malam harinya. Itu semua tidak lain untuk membuat waktu yang mereka miliki menjadi efektif. Kita harus tahu bahwa salah satu penentu kesuksesan adalah mampu memanfaatkan waktu dengan efektif dan efisien. Selain itu juga mempersiapkan segalanya sebelum tidur akan memberikan keuntungan bagi Anda. Apa yang akan dikerjakan besok menjadi lebih tersusun dengan rapi. Kita tahu akan memanfaatkan waktu esok untuk apa saja. 

2. Tidak bermain gadget

Mereka akan memilih untuk menjauhkan diri dari gadget yang mereka punya daripada menghabiskan waktu senggangnya dengan bermain-main gadget untuk hal-hal yang tidak penting. Waktu sisa yang mereka miliki lebih dipilih untuk benar-benar dimanfaatkan dengan produktif. Bahkan menurut penelitian penggunaan gadget dengan LED di malam hari akan membuat kualitas tidur seseorang menjadi buruk, bahkan dikatakan paparan sinar biru dari gadget tersebut bisa membuat berat badan Anda naik, terlepas misalnya Anda hanya mengisi daya baterai gadget Anda di dekat tempat tidur.

3. Meditasi

Meditasi sebelum pergi tidur juga dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan mengistirahatkan pikiran. Meditasi juga telah menjadi salah satu kebiasaan yang dilakukan oleh banyak orang sukses di dunia. Biasanya untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik seseorang harus benar-benar mengistirahatkan tubuhnya, dengan meditasi inilah tubuh mereka akan dibawa untuk benar-benar santai dan siap untuk mengisi daya utama kembali saat tidur. Meditasi juga membantu menetralisir kepenatan-kepenatan di dalam pikiran Anda. Setelah bermeditasi semua beban yang menumpuk selama seharian penuh akan terhapus dan Anda akan siap menatap hari esok dengan baik.

4. Menulis pencapaian dalam satu hari

Satu hal yang dapat dilakukan sebelum tidur adalah menulis pencapaian yang telah diraih selama satu hari. Menulis pencapaian ini dapat memberi Anda gambaran mengenai apa yang sudah dilakukan dan sejauh mana kemajuan Anda ketika bekerja. Dengan menulis pencapaian kerja, Anda juga bisa membuat sebuah bahan evaluasi untuk apa yang harus dikerjakan selanjutnya. Biasanya ketika menulis pencapaian itu Anda akan terdorong untuk membuat target-target baru yang lebih baik lagi dari sebelumnya.

5. Membaca buku

Banyak orang sukses yang menghabiskan waktunya sebelum tidur untuk membaca buku favorit mereka. Hal ini juga merupakan salah satu kegiatan produktif yang dapat menstimulasi otak untuk menjadi lebih siap esok hari. Dengan membaca buku otomatis wawasan mereka akan bertambah setiap saat. Dengan kata lain sebelum tidurpun mereka masih ingin melakukan upgrade pengetahuannya.

Jika Anda sudah melakukan semua hal diatas, sudah dipastikan jalan menuju kesuksesan yang Anda siapkan sejak lama hanya tinggal menunggu waktu saja. Namun jika Anda masih melakukan hal-hal yang kurang produktif sebelum tidur, seperti masih memainkan gadget Anda hanya untuk hal-hal yang kurang penting, maka segeralah hentikan. Mulailah melakukan kebiasaan-kebiasaan baik seperti yang dilakukan oleh orang-orang sukses pada umumnya.